La rumiación de pensamientos o ideas es el término que se emplea en psicología cuando los pensamientos sobre uno o varios temas se convierten en repetitivos y se produce lo que se denomina un sobrepensamiento. Siempre giran alrededor de una misma o varias cuestiones que nos preocupan en exceso, y generalmente negativas. También esta rumiación puede ser sobre palabras, expresiones o acciones y conductas dichas o realizadas por personas con la que estamos en conflicto o que dijimos o hicimos nosotros mismos. Otras veces incluso sobre escenarios imaginados donde actuamos como desearíamos, pero no hacemos en la realidad, sobre todo por miedo a una situación o reacción que tememos. Se convierte en una manera obsesiva de pensar, de darle vueltas constantemente a estos hechos.
Nunca se llega a ninguna solución o resolución. Es un estado constante de bucle que lleva a la desesperación y angustia.. Se queda uno atrapado en un escenario mental del que no se sale nunca y que genera un gran desgaste psíquico. Los pensamientos o ideas son relativos a situaciones o acciones del pasado o del futuro que no dejan vivir el presente.
La mente entra en una dinámica en la que cree estar resolviendo algo, pero la realidad es que no lo hace. Lo que ofrece es una falsa sensación de control. Se queda atrapada en una trampa repetitiva, que en cierta manera hace creer que se tiene seguridad y control, y otras veces da una falsa sensación de protección utilizando este mecanismo como una especie de conducta anticipatoria sobre una situación que se puede volver a dar.
Las preguntas continuas son ¿Y si me equivoco? ¿Y si me pasa de nuevo? ¿Y si se enfada? ¿Ysi hubiera tomado otra decisión? La mente entra en un modo de análisis sin fin. Se sumerge en un laberinto donde se analizan continuamente todas las posibilidades que refuerzan la idea de que pensar más es igual a estar más seguro y preparado.
Las consecuencias de este desgaste psicológico son: estrés, cansancio mental y físico, ansiedad, angustia, indecisión, inseguridad, baja capacidad de concentración, ofuscación mental, migrañas, insomnio y estado de alerta contínuo. En general, este estado de estrés continuo debilita el sistema inmunológico produciendo un estado de permanente cansancio físico,, dolores sistémicos y otras dolencias físicas permanentes
Esta situación que se acaba de describir la hemos tratado muchas veces. Generalmente, la rumiación aparece siempre en contextos de ansiedad o depresión, y los pacientes suelen aludir a este estado como «darle vueltas a las cosas», que es la expresión más coloquial del concepto psicológico convencional. Hay que tener en cuenta que en el tratamiento con la técnica de Sei heki chiryo prevalece como tema que se introduce para trabajar, las palabras, ideas o emociones que el paciente siente y expresa , no las convenciones traducción de los términos psicológicos.
Este caso que pasamos a describir y exponer es uno de los tantos casos en los que se ha tratado la rumiación de pensamientos. En este caso, además, asociado a otro tema principal, la culpabilidad. En muchos casos de ansiedad y deoresión, se ha tratado con Sei heki chiryo de Reiki para eliminar el patrón de «darles vueltas a las cosas» en algunas sesiones de tratamientos más largos cuando cse consideraba que correspondía tratarlo. El caso que describimos a continuación es más específico y ser trató de otra forma como veremos.
DATOS DEL PACIENTE: Hombre Adulto. entre 40 y 50 años
MOTIVO DE LA CONSULTA: Desde hace unos meses se encuentra inmerso en una continua actividad mental de pensamientos obsesivos de carácter negativo que ya le producen un estado de angustia , ansiedad y ofuscación mental insoportable. Su cabeza está muy desordenada. No tiene ganas de hablar ya con nadie, ni siquiera con su esposa e hijos. No es capaz de visualizar nada del futuro. Se siente en un estado de reactividad y agresividad muy alto. No lo relaciona de forma consciente con ningún hecho determinado que haya ocurrido recientemente. Se esconde de todo el mundo como si se sintiera culpable.
Es necesario comentar aquí que este paciente trató con Reiki unos años atrás, un problema de desasistencia infantil y agresividad paternal por una situación muy grave y que se desarrolló con éxito tras meses de tratamiento con Reiki sobre varios aspectos. Uno de ellos, era el sentimiento de culpabilidad.
CORRELATOS FÍSICOS: Fuerte cansancio físico y psíquico, no duerme bien. Dolor de cabeza. Vértigo.
DESCRIPCIÓN DEL TRATAMIENTO:
1ª SESIÓN: Se hace principalmente Reiki en la cabeza durante más de 30 minutos, especialmente en los parietales que es la zona donde se trata este tipo de actividad mental obsesiva. También se trata la zona frontal durante unos diez a quince minutos y la occipital de cara a mejorar la calidad del sueño.
Se trata especialmemne las áreas de garganta (comunicación e inseguridad en uno mismo y baja autoestima y Timo- Corazón (angustia, miedo, perdón, duelos afectivos)
Se hace técnica de Sei heki chiryo para eliminar el sentimiento de culpabilidad
2ª y 3ª SESIÓN: Relata la siguiente mejoría: su comunicación con los demás, Tiene menos sensación de culpabilidad, ya no tiene angustia. Han cesado los pensamientos nocturnos acerca del tema de la infancia que cree le provoca estas crisis. Ha disminuido su reactividad y agresividad.
Seguimos el mismo esqueme de tratamiento de la primera sesión. Tratamos media hora la cabeza para tratar la confusión mental y especialmente los parietales para tratar la rumiación.
Mismo tema con la técnica Sei heki chyrio.
4ª SESIÓN: Se encuentra mucho más tranquilo, la rumiación aún está presente con varias ideas que van alternándose. Sigue la mejoría en cuanto a la agresividad y reactividad. El vértigo ha desaparecido. El sentimiento de culpabilidad se ha atenuado considerablemente.
Se trata solamente la cabeza en sus diversas zonas, repitiendo el patrón mencionado. También garganta, timo-corazón durante más tiempo y otras zonas como plexo solas para conseguir un equilibrio psicoemocional general.
5ª SESIÓN:está mucho más tranquilo aún. Tiene ya mucho menos barullo mental y duerme mejor. No tiene ya el sentimiento de culpabilidad que le provocó la rumiación y obsesión de pensamientos.
Repetimos el mismo esquema de la anterior sesión.
6ª SESIÓN: La mejoría es completa. Sus pensamientos obsesivos se han calmado completamente. Se encuentra totalmente tranquilo. Su comunicación con la familia y el entorno ha vuelto a la normalidad. Duerme completamente bien.
Se le hace una última sesión con el mismo esquema y se le da el alta.