Os invitamos a este nueva convocatoria del Taller de técnicas para afrontar el estrés, la ansiedad, y los estados emocionales negativos, que incluyen los miedos, la angustia, la tristeza y todas las que nos asaltan cada día.

 En el mundo actual, la mayoría de las personas, incluso niños, estamos sometidas a mucho estrés y confusión lo que genera finalmente ansiedad, miedo, angustia vital, y a convivir con muchas emociones negativas.

En la inmensa mayoría de los casos, se acude al médico y este nos receta enseguida ansiolíticos, tranquilizantes, antidepresivos…. qué han llegado a normalizarse, incluso para niños/as. Medicamentos fáciles de prescribir, aunque con muchos efectos adversos y difíciles de abandonar. 

Sin embargo, nos han hecho prescindir y olvidar prácticas milenarias y contemporáneas muy útiles para afrontar los estados emocionales negativos o aflictivos y las situaciones de tensión que nos inducen al final a la ansiedad, a vivir en el miedo, en la angustia constante, en el insomnio, con síntomas físicos desagradables que pueden llegar a interferir nuestra vida social, laboral y familiar por completo. 

En este pequeño taller vamos a aprender algunos de las cientos de prácticas que existen para afrontar la  aparición de estos estados que día tras día nos pueden conducir a un malestar continuo y crítico que no solo nos afectan física y mentalmente, sino también a la estabilidad de nuestro entorno.

Esta selección de técnicas provienen de diferentes prácticas y disciplinas antiguas y contemporáneas como el Qi gong, la digitopuntura, la reflexología, los métodos de respiración provenientes del yoga y de otras disciplinas o filosofías antiguas que hoy la Neurociencia está demostrando científicamente su validez y eficacia , o algunas técnicas originadas actualmente por las recientes investigaciones sobre la predominancia del Corazón sobre el cerebro como verdadero guía o brújula en nuestra vida.

Todas estás técnicas se basan en la conexión íntima cuerpo-mente a través de nuestra respiración en unos casos ( consciencia respiratoria, consciencia de nuestro cuerpo, coherencia cardíaca) y de la comunicación existente desde las terminaciones nerviosas de nuestra piel a través de ciertas partes de nuestro cuerpo donde se reflejan asimismo todas las partes de nuestro cuerpo y todos los aspectos de nuestra mente-emoción.

Asimismo también estas técnicas toman en consideración la parte energética del ser humano. Es decir, todas actúan sobre el concepto de que el ser humano tiene cuerpo físico, cuerpo energético, mente (en su más amplio sentido) , consciencia , en su más amplio sentido (esencia/alma/yo interior…) y que todas esas partes forman un todo único e íntimamente interconectado. De ahí que podamos actuar desde el exterior hasta la profundidad y que si lo hacemos de forma consciente y asidua podamos transformar no solo nuestros malos momentos al instante, sino que progresivamente podemos transformar nuestra capacidad de afrontamiento de la realidad regresando progresivamente a nuestro punto natural que es la Calma.

Otro objetivo de este taller es potenciar la autogestión o soberanía en la salud. En un mundo que se ha ido progresivamente medicalizando desde antes del nacimiento, donde incluso las fases más naturales del ser humano se han convertido en casi una enfermedad, donde se ha hecho olvidar que la Naturaleza que nos rodea ha sido creada para ser curativa y que en nosotros mismos tenemos grandes recursos y un gran potencial .

Por último, pretendemos también con este taller no solo dotar de algunas herramientas para usar en los momentos críticos diarios, sino establecer un punto de partida que puede ser el inicio de un camino hacia el conocimiento de la existencia de nuestra propia Consciencia, que siempre significará un camino de profundización hacia la maravilla que escondemos los seres humanos como individuos y colectivo. Un camino hacia la gran fuerza transformadora que albergamos en nuestro interior y que, sin duda, la mayoría desconoce y que desvelado, puede tener la capacidad de transformar el mundo.

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