Este Taller de media jornada, entre 10.00 y 14.00 hrs, del sábado 7 de noviembre, se encuadra dentro del objetivo que nos anima hace más de diez años de promover la Autogestión de la Salud proporcionando instrumentos terapéuticos de todo tipo que constituyan un «botiquín terapeútico integrativo». Así, a lo largo del año, nosotros mismos, el Dr. Tikara Otomo o yo, o ambos juntos, impartimos diferentes tipos de talleres y formaciones dirigidos a todo tipo de personas. Se trata de evitar en lo posible el desaforado consumo actual de medicamentos con variopintos y dañinos efectos secundarios aprendiendo una diversidad de técnicas y fórmulas que nos alivien un sinfin de malestares cotidianos sin recurrir a los fármacos y con iguales o mejores resultados y sin efectos secundarios.
En este ocasión, dedicaremos la jornada a enseñar diferentes técnicas y prácticas útiles para afrontar esos momentos momentos de estrés, situaciones de ansiedad, los diferentes miedos y momentos de angustia y otros estados en que nos embargan las emociones negativas o aflictivas.
Las técnicas que se enseñarán proceden de diferentes disciplinas , casi todas ellas muy antiguas y muy probadas como eficaces y que se han divulgado por Occidente sobre todo desde mediados del s. XX y hoy en día muy extendidas: el yoga, el Chi kung, la digitopuntura, la reflexología, las técnicas de respiración que conforman la base de las prácticas meditativas.
De entre las cientos de prácticas diferentes que ofrece cada una de estas disciplinas, hemos escogido una selección de ellas, fáciles de llevar a la práctica y de recordar y de llevar a cabo en cualquier espacio y en cualquier momento necesario. De esta manera, tampoco el participante en el curso está sometido a una sobre información inútil y puede hacerse sin embargo, con un conjunto básico pero eficaz para poder afrontar los malos momentos con los que nos encontramos en la vida, algunos de ellos críticos.
Descubriremos el potencial de algo tan innato e inconsciente y natural como es la respiración. Cómo tomar consciencia de ella, cómo utilizarla para relajarnos y el por qué de este efecto. Cómo cómo podemos utilizarla para salir de un estado de pensamientos repetitivos o rumiación, o para afrontar una crisis inminente de ansiedad, o liberarnos de un estado de baja vibración o negativo.
Con la digitopuntura o la reflexología en diversas zonas del cuerpo podemos igualmente alcanzar un estado de calma desde un estado de nerviosismo, cómo podemos transformar diversos estados negativos en positivos. Solo con nuestras manos y el conocimiento y tratamiento de ciertas zonas de nuestro cuerpo como el abdomen, las manos, las orejas o nuestro rostro, basándonos en que todos los sistemas y funciones de nuestro cuerpo, incluida la mente, están reflejados en estas zonas del cuerpo como un sistema de espejos, tal y como ocurre en todo el Universo.
Desde el Yoga (unión de la Mente y el cuerpo) y el Chi kun (Qi gong, rama de la Medicina Tradicional China) traeremos algunas prácticas que nos energizan y otras que nos equilibran energéticamente. Otras que nos calman y nos encaminan a la quietud y la paz mental mediante diversas posturas y movimientos basados en la fisiología humana y su relación íntima con el funcionamiento de la mente. Y otras, que igualmente, pueden rebajar nuestra tensión arterial o , al contrario, superar un estado de baja tensión arterial. Prácticas que facilitan superar un estado de tristeza o ira.
Para aquellos que conocen el biomagnetismo y para los que aún no lo conozcan, explicaremos una técnica que podemos utilizar antes de acostarnos y que es muy útil para aquellas personas que padezcan de trastornos del sueño.
En estas 4 horas podrás llevarte a casa un pequeño botiquín para afrontar algo tan común hoy en día como el estrés o la ansiedad y así complementar otras terapias, o simplemente obtener pequeñas herramientas terapéuticas muy eficaces para superar esos estados emocionales negativos que por etapas o momentos aparecen de forma natural, pero dolorosa en nosotros.
IMPARTE: Isabel Pesquera. Terapeuta de Salud Integral en Centro Tsubame Otomo de Salud Integral.
PRECIO: 50 €